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えつこletsgo

管理人:えつこletsgo
西宮でヨガサークル~Eyoga~をやってます。

女性限定☆
初心者さんも子育てさんも
心身をほぐしたい方もどうぞ☆

都合の良い日だけ参加してください♪

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ヨガ養成時代の仲間達

今日の西宮は気温の高い雨天の一日でしたね。
PM2.5の到来を肌で感じた方もいるのでしょう。
私は幸いにも鈍感体質なため(^^)

先日、一緒にヨガを学んだ仲間から久しぶりの連絡☆

その当時、健康になりたい人から既にヨガ講師の方まで
老若男女で一緒に時を過ごしました。

あの時があって今の自分の一部が出来てるんだなとしみじみ。

しみじみするのは雨のしっとりとした空気の影響でしょうか。

今夜は新体操の発表会を控えた娘と一緒に身体をほぐします♪

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ヨガサークル~Eyoga~は 原則として 毎月第2・4土曜日 9:30~11:00 
3月は8・22日開催です!

■年齢不問■女性限定■さくら夙川のほとりです!

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テーマ: 人生を豊かに生きる
ジャンル: 心と身体

きっと何かの心配事

おはようございます(^^)ちょっと寒さも緩む西宮です!

スッキリと目覚めると一日が調子良く始まります。

今朝は目覚める前に色々ちょっとずつ夢を見たようで。。。
覚えてる夢の中身は
過去のヨガレッスンの日程を書き間違えちゃった!とか

一大事じゃないけど、うっかりミスで冷や汗(^^;;

そんな感じの夢を幾つか見たような。。。既に思い出せないけど。

昨夜子供たちから、大人になることや、もし津波が来たらという
漠然とした不安を聞いたからかなぁ。

気持ちをキュッと引き締めていきましょっ☆

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テーマ: 人生を豊かに生きる
ジャンル: 心と身体

ヨガをやるきっかけ

何かを始める時、何かのきっかけがあります。

夢があったり必要にかられたり偶然出会ったり誘われたり。

きっかけが何であれ、
ヨガを通じて親しくさせていただく皆様にいつも感謝です(^^)

昨日のヨガ教室には新しく体験にお二人来てくださいました。

ヨガが初めてだったり、初めて知らない人達の間に入ったり
きっとドキドキする気持ちがあると思います。

私も新しい方が来てくださる時はちょっぴりドキドキUPです☆

やりたいなと思ってたけどきっかけがなくて、ともよく聞きます。
やりたいと思った時がスタート地点に立つきっかけです。

偶然このブログにたどり着いた方も是非いらっしゃいませ〜♪

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テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル: 心と身体

簡単すぎてゴメンね!〜懐かしのきな粉揚げパン〜

以前から子供達にせがまれていた給食メニュー。

なんとなく遠ざけてましたが、急にやる気になりました(^^)
きな粉揚げパン!


レシピ載せるほどでもないです。
だってパンそのものは買ったコッペパン♪

コツは。。。
◼︎揚げるのは裏表10秒ずつ
◼︎油を吸うので食パンやカットパンは避ける
◼︎揚げたらすかさずきな粉をまぶす

あっと言う間に出来ちゃってしかも感想は
「学校のより美味しい(^^)」

そりゃー作りたてには勝てますまい☆

美味しいもの食べて身体を動かせば毎日ニコニコです!

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テーマ: 簡単レシピ
ジャンル: グルメ

ひょうたんいちご

寒い日が続く中、冷たく心温まるお土産を頂きました(^^)

その名も、ひょうたんいちご!

このいちご、旦那さんから送られてきたという方からの
おしゃれなおすそ分けです♪



なんと冬にしか生産してないんですって!

写真では伝わりきれませんが
一粒ずつがずっしり大きくて、みんなで大切に美味しく頂戴致しました。

こんな幸せで、今日もまた一日頑張れる♪

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テーマ: 幸せなひととき
ジャンル: 結婚・家庭生活

勉強会に行ってきました〜認める事〜

久々に寒さの和らいだ西宮です。
今日はどんな一日でしたか?

今日はとある学会の勉強会にお誘いを受けて参加してきました。

子育てとは"認めること"
"認めること"とは"諦めること"

自分の想像通りに進めようとは思わないこと。

「なんでこんな風なの?」と思うのでなく「こんな特徴があるんだ」と認めること。

面白かったですよ(^。^)

自分の夢は諦めちゃいけないけど
他人に期待するのは諦めましょう。。って事で私の理解は合ってるでしょうか。

子供だけじゃなくて
人との関わりの中では同じようなケース沢山ありますよね。

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テーマ: 子育て
ジャンル: 育児

簡単トリュフの作り方♪〜失敗にご注意〜

今日は寒い所も多かったでしょうね!
西宮のバレンタインは見事雪にかわりました(^^)
残念ながらもう雪は終わっちゃいましたが。。

バレンタインの波に乗っていつも作る
簡単で美味しいのは生チョコです(^。^)
今年は外をチョコでコーティング。
上手にできました♫

と、

ところが今年はまさかの失敗!!
簡単だから失敗するなんて想像もしていなかったので焦りましたぁ。


◼︎チョコ:生クリーム=1:1
この割合で溶かして混ぜて固めてカットして粉まぶす♪

今年は外側をテンパリングしたチョコでコーティング☆これでおしまい。

この最初の
溶かしたチョコと温めた生クリームを混ぜるという作業に手を抜いてしまいました。。。

面倒ついでにレンジでチンして、温度が上げすぎたのが原因のようで
一晩冷蔵庫に入れても固まらない!

結局もう一度少し湯煎して適度に温め、削ったチョコを追加投入すると復活できました。

ほぉぉぉぉぉっ




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テーマ: バレンタイン
ジャンル: グルメ

身体の変化!

昨日は六甲山が真っ白で海側から見上げると美しい景色でした!

ヨガに通って来られる方には
色んな理由がありますが
やっぱり健康な身体を自分の力で取り戻したい・維持したい方が多いかな。

前回のクラスで開脚前屈を誘導しましたが

定期的にヨガクラスに通ってくださってるTさん、
あれーーー!ホントに柔らかくなりましたね!
ご自宅でもケアされてるとの事ですが、拍手!!!

何かを始めるきっかけになればこんなに嬉しい事はないです♪

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テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル: 心と身体

2月のポーズと嬉しい報告(^^)

昨日は雪の後の冷たい雨の中、
ヨガに参加の皆様ありがとうございました♪

体験予定だったMさんはお子様とご一緒なので
次回リベンジです!晴れますように。

昨日は寒さに負けないように
弓のポーズで段階を踏んでしっかり胸を開いておきました。

そんな中、久々に参加のFさんから結婚します(^^)のご報告!
私までニコニコ嬉しい気持ちいっぱいになっちゃいました。
これから二人で色んな生活を進めていくんだろうなぁ。

幸せのかけらいただきました!
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テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル: 心と身体

親や子供がどこを目指すのでしょうか

おはようございます☆
今日も一日寒そうな西宮です。雪が降ってます!

昨日は友人らとイタリアンランチ。

ゆっくりと子供達のことや子供達のことや。。。
子供達のことが頭を占領してましたぁ。

お題は習い事について!

何を目指してどこまで頑張らせたら良いのか。
ピアノでも習字でも塾でもスポーツでもです。

私は、本人がやりたいものをやりたいだけ〜と
よく言えば自主性に任せているので、フォローというやつが足りないようで。

この先どこを目指して習わせていくの?という禅問答のような問いに
どこまで親が関与するべきなのかなと思ったのでした。

でも子供達にも聞いてみよっと!

ヨガで目指すものは心身の穏やかさかな。

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テーマ: ◆◆日々の暮らしを楽しむ◆◆
ジャンル: 結婚・家庭生活

お問い合わせをいただいて思う事

昨日はこの冬一番というのが頷ける寒さでした。
今日はどんな一日になるでしょうか(^^)

ブログを見て問い合わせを時々いただきます。

みなさま、きっと色んな工夫をして自分の時間を確保しているのですね。
というのは、問い合わせをいただく時間が夜中だったりするわけです。

日中は忙しくあれやこれや追われて
ホッと出来る瞬間は夜中まで持ち越しなんだろうな、と。

参加してくださるみなさまは
生活に仕事に育児に色んなものに忙しい方が多いように思えます。

出来る時だけ無理のないよう
一緒にリラックス時間、少しだけ過ごしましょう♪

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ジャンル: 心と身体

欠かせない催しを大切に

春が近づく西宮ですが雪がちらほら舞いましたね。立春ですよ!

節分は豆まきましたか?
我が家はいつも回収しやすいように、小袋の豆たちを投げます(^^)
今年もちゃんと鬼を撃退しましたよ♪

恵方巻きを頬張って「美味しい!」と言ったら
食べ終わるまで喋ってはダメとの
ジェスチャー注意を受けました。

太巻き巻いて、イワシを焼いて、
この習わし、いつからでしょうか?

楽しいことは気軽に取り入れて、日々を彩ると良いですね☆

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今出来ることを〜古希祝い〜

あっという間の2月突入です。
寒い日と暖かい日が交互に来て春が近づくのですね!

病院で勤める友人曰く
お年寄りが亡くなるのが多い時期というのは
お正月明け・お盆明け
だそうです。

盆や正月に普段より賑やかに過ごして、ふっと一息ついた時に
天に召されるという事らしいです。

いつ誰にその時が来るとも分かりませんが
運良く70歳を迎えた両親に古希のお祝いをプレゼント(^^)

というか、今から家族ぐるみでお祝い旅行に行ってきます♪

やりたいなと思った時がやる時です☆
↓↓↓↓↓
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