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えつこletsgo

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ヨガ的運動とスポーツ的運動と

西宮にも寒い空気が覆う1月です。
お正月明けの身体の調子はいかがでしょうか?

年末年始は、筋肉痛になるくらい身体を使いました〜!
地元に帰って体育館を借りてバドミントンやらサッカーやら。

激しく動くスポーツはやはりヨガで使う筋肉とは違いますネ。

子供の練習に合わせて縄跳びの二重跳びに励んだら
息が切れる前に手足が動かなくなりました(^^)
記録21回。
ちなみに普通の前跳びは300回跳ぶと、ヘトヘトでした。
有酸素運動のウォーキングなどは何処までも歩ける気がするのに。

かなり野原も駆け回りましたが
正月料理の食べる量には追いつきませんでしたので

心とともに引き締めていきます!
寒い時期は脂肪が燃えやすいですよ。

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ヨガサークル~Eyoga~は 原則として 毎月第2・4土曜日 9:30~11:00 
新年1月は11・25日です!

■年齢不問■女性限定■さくら夙川のほとりです!

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