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えつこletsgo

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あと1センチ!?背中の柔軟性

お風呂上がりの就寝前に
開脚前屈の状態で新聞を読んでいると
子供達が背中の上に飛び乗ってきます(^^)

その流れで新体操をやっている娘が柔軟を始め
うつ伏せから上体を起こし、足も膝下を折り上げて
頭と足裏をタッチ!

これが私にはなかなか出来なくて、憧れでもあります。

お互いにヨガと新体操の違いを主張しながら
ポージングし合うのも楽しいひと時☆

今夜は、娘の補助もあり「あと1センチよ!」
確かに足裏が髪の毛に触れる感触!

背部の柔軟性と前面の伸びのバランス、コアの筋肉
大人だって維持していきましょう。

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